シチコリンはビタミンですか？

シチコリンパウダー認知および神経保護の利点でかなりの注目を集めています。脳の健康を促進するサプリメントとして販売されることが多いですが、エネルギー代謝や神経機能との関連性から、シチコリンを誤ってビタミンとして分類する人もいます。しかし、厳密な生化学的および栄養学的観点から見ると、シチコリンはビタミンではありません。しかし、なぜシチコリンはビタミンではないのでしょうか?

なぜシチコリンはビタミンではないのでしょうか?

 

シチコリンパウダーがビタミンとして認められない理由を理解するには、まず科学者がビタミンという用語の意味を明確にすることが重要です。ビタミンは、正常な生理学的機能と生存をサポートするのに十分な量をそれ自体で生成できないため、体が食事から摂取する必要がある必須の有機微量栄養素です。この定義は 2 つの重要な側面を強調しています。ビタミンは必須であると同時に食事に依存する必要があるということです。-十分な摂取がないと、通常、欠乏症の症状や病気が発生します。この定義に基づいてシチコリンを検討すると、基準に適合しないことが明らかになります。シチコリンは脳の健康と細胞代謝において貴重な役割を果たしていますが、真のビタミンを定義する「必須」または「食事の必要性」の要件を満たしていません。その理由を詳しく見てみましょう。

厳密な栄養学的意味では「必須」ではない

シチコリン パウダーは CDP{0}コリン（シチジン二リン酸-コリン）としても知られ、体内に存在する天然化合物です。重要な点は、人間の体内でシチコリンを合成できるということです。肝臓と脳はどちらも、基本構成要素であるコリンとシチジンからシチコリンを生成する生化学的機能を備えています。{4}

対照的に、真のビタミンは、体内で十分な量を生成できないものです。たとえば、ビタミンCは人間にはビタミンCを合成するのに必要な酵素が欠如しているため、食事から摂取する必要があります。シチコリンパウダーにはこの制限はありません。食事摂取によりレベルが向上したり、認知機能がサポートされたりする可能性がありますが、体はそれを自分で作ることができます。したがって、ビタミンを他の栄養素と区別する「必須」要件を満たしていません。

体はコリンから効率的に合成できます

シチコリンを生成する体の能力は、確立された生合成経路によってもたらされます。{0}この経路は、卵、レバー、鶏肉、魚、大豆、ピーナッツなどの食品に豊富に含まれる必須栄養素であるコリンから始まります。コリンは摂取されると代謝され、シチジン三リン酸 (CTP) と結合してシチコリンを形成します。

この内部プロセスは-しばしばケネディ経路と呼ばれます-。細胞膜の主要成分であるホスファチジルコリンを生成するための体の自然なメカニズムです。シチコリンは、この経路の中間化合物として機能します。シチコリンは食事によるコリンとリン脂質形成の間の代謝ステップにすぎないため、食事によって直接提供されなければならないものではありません。

つまり、シチコリンパウダーは通常の代謝の産物であり、必須の食事摂取ではありません。体は必要に応じて、食物からのコリンを前駆体として使用してコリンを合成します。この特徴だけでは、ビタミンとして分類される資格がありません。

コリン: 真の必須栄養素

シチコリンの分類をめぐる混乱は、多くの場合、コリンとの密接な関係に起因しています。コリン自体は正式にはビタミンとして分類されていませんが、必須栄養素として正式に認められています。特に代謝と脳の健康において、ビタミン B- ファミリーと同様の機能を果たすため、「ビタミン-様の化合物」とよく言われます。

医学研究所 (IOM) は、人間の健康に対するコリンの重要性を強調し、コリンの食事摂取基準 (DRI) を確立しました。コリンは複数の重要な役割を果たします。

• 脂肪の蓄積を防ぎ、脂質代謝を助けることで肝臓の健康をサポートします。

• 特に記憶と学習に不可欠な神経伝達物質であるアセチルコリンの合成を通じて、脳の発達と認知機能に貢献します。

• ホスファチジルコリンは細胞膜の主成分であるため、神経シグナル伝達と細胞膜構造に不可欠です。

一方、シチコリンパウダーはコリンに由来します。それは本質的に、体がコリンを代謝するときに生成する生化学的形態または中間体です。コリンは食事から摂取する必要がありますが、シチコリンは体内で合成できるため、「必須」の役割を果たすのは{2}シチコリンではなく{3}}コリンです。

シチコリンがビタミンではないとしても依然として重要な理由-

シチコリンはビタミンの厳密な基準を満たしていませんが、生物学的に重要な化合物であることに変わりはありません。研究によると、シチコリンを補給すると、特に高齢者や神経疾患のある人の認知能力、記憶力、集中力が向上する可能性があります。脳細胞におけるリン脂質の合成をサポートし、神経伝達物質のバランスを高め、神経膜の完全性を維持するのに役立ちます。

臨床研究では、シチコリンの補給は脳卒中からの回復の改善、脳代謝の強化、集中力と注意力の向上に関連していると報告されています。ただし、これらの効果は薬理学的または栄養補助食品の作用によるものであり、欠乏症の予防によるものではありません。この区別により、主に欠乏症に関連する障害の予防に基づくビタミンの古典的な定義とはさらに区別されます。-

したがって、シチコリンは貴重な向知性栄養素または神経サポート栄養素として機能しますが、ビタミンのように生存に「必須」ではありません。{0}十分な量のコリンが利用可能であれば、食事から直接シチコリンを摂取しなくても、体は機能し、生存し続けることができます。

まとめ

混乱はどのようにして起こったのか?

シチコリンパウダーが「ビタミン」であることをめぐる混乱は、歴史的にビタミンB複合体ファミリーのメンバーとして分類されていた化合物であるコリンとの密接な生化学的関連に起因しています。

コリンはかつてビタミンB4と呼ばれていましたが、体内でその一部が合成できるため、現代の栄養学ではもはやビタミンとして認識されていません。シチコリンはコリンとシチジンの誘導体であるため、誤ってこのカテゴリーに分類されることがあります。

さらに、シチコリンの認知能力、神経伝達物質合成、神経膜修復を高める能力は、これらの作用が本質的ではなく代謝効果や薬理学的効果から生じているにもかかわらず、ビタミンのような評判を与えています。{0}}

違いは何ですかシチコリンとビタミンの間?

このチャートは、シチコリンが有益ではあるものの、ビタミンの厳密な生化学的要件を満たしていないことをさらに明確にしています。

Cオンクルージョン

結論として、シチコリンパウダーは脳の健康にとって非常に重要な分子ですが、ビタミンではありません。これは、必須栄養素であるコリンから体が生成する中間化合物です。シチコリンは、欠乏症関連疾患の予防ではなく、リン脂質合成、神経伝達物質調節、細胞修復における役割に由来します。-。

このため、シチコリンはビタミンファミリーの一員ではなく、向知性栄養素または代謝促進剤として説明するのが適切です。認知障害、脳卒中回復、神経変性疾患における治療効果について研究が続けられており、定義上「ビタミンのような」ものではないものの、深い生物学的活性が実証されています。-

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参考文献

[1] アディバトラ、RM、ハッチャー、JF (2002)。脳卒中および中枢神経系損傷におけるシチコリン（CDP-コリン）。神経化学研究、27(11)、1781–1791。

[2] Secades、JJ、および Lorenzo、JL (2006)。シチコリン：薬理学的および臨床レビュー、2006 年の最新情報。実験および臨床薬理学における方法と所見、28(補足 B)、1–56。

[3] グリーブ、P. (2014)。シチコリン: 神経保護効果が証明されている食品成分。栄養素、6(1)、59–74。

[4] 医学研究所 (IOM)。 （1998年）。チアミン、リボフラビン、ナイアシン、ビタミン B6、葉酸、ビタミン B12、パントテン酸、ビオチン、コリンの食事摂取基準。国立アカデミー出版局。

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[7] EL コーエン、RJ ワートマン (1976)。脳アセチルコリン：食事性コリンによる制御。サイエンス、191(4227)、561–562。