ナイアシン、ニコチンアミド（NAM）、ニコチンアミドリボース（NR）はビタミンB3の異なる形態です。ビタミンB3コレステロールを下げたり、肌の老化を遅らせたりするなど、ユニークな効果があります。研究によると、NRパウダーそしてNMNパウダー同様の効果があります。NMN バルク パウダー (ニコチンアミド モノヌクレオチド パウダー) とビタミン B3 パウダーの類似点と相違点はわかりにくいです。簡単に言うと、NMN はビタミン B3 ではありません。ビタミン B3 の 3 つの天然形態は、ナイアシン (NA)、ニコチンアミド (NAM)、およびニコチンアミド リボシド (NR) です。ただし、ビタミン B3 の 3 つの形態すべてと NMN は NAD+ に変換されます。
NAD+ の適切なレベルを維持することの重要性は、1937 年に、致命的な病気であるペラグラがビタミン B3 欠乏症によって引き起こされることが発見されたときに部分的に認識されました。その結果、NA の合成バージョンであるナイアシンが開発されました。今日、ナイアシンはビタミン B3、NA、NAM、および場合によっては NR を指すために使用される総称です。ただし、NAD+ を増やすことに加えて、これらの化合物は体内のさまざまな生物学的プロセスに寄与し、独自の利点をもたらすようです。
ビタミンB3とNMNのユニークな利点：
• ナイアシン/ニコチン酸
ナイアシンはおそらくビタミン B3 の最もよく知られている形態です。何十年もの間、皮膚炎、下痢、認知症を特徴とするペラグラの治療と予防に使用されてきました。ナイアシンは、コレステロール値を改善する能力があることで広く知られています。高密度リポタンパク質 (HDL) コレステロールを増やし、低密度リポタンパク質 (LDL) コレステロールとトリグリセリドを減らします。コレステロール値を改善することで、ナイアシンは心血管疾患のリスクを軽減するのに役立つ可能性があります。
• ナイアシンアミド/ニコチンアミド
NMN パウダーは、ニコチンアミドモノヌクレオチド パウダーとも呼ばれます。ビタミン B3 の別の形態です。ナイアシンとは異なり、NAM には脂質を変化させる作用はなく、皮膚の赤みと熱さを特徴とする NA の一般的な副作用である「ナイアシン フラッシング」を引き起こしません。NAM は、抗炎症特性、皮膚のバリア機能の改善、色素沈着の軽減、小じわやシワの出現を最小限に抑える能力があるため、スキンケア製品で人気の成分です。シワ。関節可動性を改善し、変形性関節症の症状を軽減する可能性についても研究されています。
• NRとNMN
NR と NMN は、NA と NAM よりも後に発見されました。NR と NMN による NAD+ レベルの上昇は、ミトコンドリア機能の改善、エネルギー生産の増加、細胞修復メカニズムの強化に関係しており、これらはすべて健康的な細胞老化の重要な要素です。さらに、研究によると、NR パウダーまたは NMN パウダー サプリメントによる NAD+ レベルの上昇は、加齢に伴う疾患の予防、筋肉機能の改善、認知能力の向上、寿命の延長に役立つ可能性があります。
NMN と NR はどちらも NAD+ レベルの増加に効果的ですが、生化学的経路と潜在的な利点は異なります。NMN は細胞内で直接 NAD+ に変換され、臨床研究では身体的持久力と代謝の健康を改善する可能性があることが示されています。nR は NAD+ に変換される前に NMN に変換され、神経保護、心臓血管の健康、代謝調節に対する効果が調査されています。
どのように機能しますか?
NAD+ の主な前駆物質は、トリプトファン、B3 (NR ニコチン酸)、ニコチンアミド リボシド (NR)、ニコチンアミド モノヌクレオチド (NMN) です。主な代謝経路は、「スクラッチ合成経路」と「修復サルベージ経路」です。
アブ イニシオ経路は、その名前が示すように、トリプトファンから始まり NAD+ の合成で終わる 8- ステップのプロセスです。これはキヌレニン経路とも呼ばれます。この経路は NAD+ とセロトニン メラトニンの生成を担っています。NAD+ の生成には時間がかかり、非効率的です。NAD+ レベルが低いと、体はまず NAD+ を生成するため、セロトニンとメラトニンの生成が減少します。
治療的サルベージ経路は、ニコチン酸 (NA)、ニコチンアミドモノヌクレオチド (NMN)、ニコチンアミドリボシド (NR) などの NAD+ 前駆体を直接補給することです。サルベージ経路は、その名前が示すように、既存の代謝物から新しい物質を合成する代謝経路です。
● ナイアシンは安全で効果的なNAD+の前駆体です
ナイアシンはビタミン B3 の一種で、NAD+ の合成に重要な前駆物質です。ナイアシンはニコチン酸アデニンジヌクレオチド (NaMN) に変換され、その後、一連の 3- ステップの生化学反応 (プライス-ハンドラー経路、またサルベージ経路) を経て合成されます。
2020年6月のCell誌の号に、ミトコンドリアミオパシーの改善がみられる患者を対象に、最長10か月間、1日250mgのNMNパウダーから最大750-1000mgまでのナイアシンを摂取した、NAD+の前駆体としてのナイアシンの臨床研究が掲載されました。結果、すべての被験者（患者と健康な対照群）の血中NAD+濃度が最大8-倍に上昇したことが示されました。筋力とミトコンドリア生合成はすべての被験者で上昇しました。
患者 5 名のうち、男性 1 名が、一時的に痛風症状が悪化したと報告しました。対照群の被験者 2 名 (B3 も摂取) は、胃腸の炎症のため 2 か月後に研究を中止しましたが、残りの参加者はナイアシンを良好に許容しました。
試験で使用されたナイアシンは、一般的に使用されている栄養補助食品ではなく、徐放性のナイアシンでした。これは医薬品の投与形態です。これにより、1 回限りの放出ではなく、長期間にわたって体内に薬剤を持続的に放出できます。
● 現在、ビタミン B3 は安全で、NAD+ に効果的に代謝されるため、高用量での実験が行われています。
ビタミン B3 は幅広い用語です。ビタミン B 群の水溶性ビタミンを表すために使用されます。これらには、NA、NMN パウダー、NR パウダーが含まれます。NMN 分子は NR 分子で構成されていますが、ビタミン B3 の一種とは見なされていません。ただし、これらの化合物にはそれぞれ独自の利点があります。NA はコレステロール管理と心臓血管の健康に役立つことでよく知られており、NAM は皮膚の健康や細胞修復能力に価値があり、NR と NMN は NAD+ レベルを上昇させる可能性がますます認識され、アンチエイジングや代謝の健康に効果があることが分かってきています。
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参照：
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